Nama lain gout ialah hyperuricemia, goutry arthritis, Padogra n etc Gout ialah arthritis yg terjadi bila uric acid banyak dlm darah dn menyebabkan inflamasi kt joint. Uric acid ni terhasil bila badan breaks down Purine. Purine selalu ada dlm makanan cm sardin,arak,organ dalaman haiwan(hati) n etc.So so so Gout ni boleh disebabkan diet seharian kita la consume bnyk2 sgt makanan ade purine jd la gout. Uric acid ni excereted with urine or faeces. Bila uric acid bnyk sbb bdn menghasilkan terlalu bnyk uric acid atau body xleh get rid uric acid nih. So so so dia akn membentuk crystal." tiny-grit-like crystal of uric acid " Crsytal yg jahat nih akn terkumpul kt joint(sendi) dn irritate tissue kt joint tu dn menyebabkan inflamasi (swelling n redness) Okeh sbb tue la simptom2 gout ni ialah : 1)pain kt joint especially knee,ankle,big toe. 2)stat suddenly terutama waktu malam rasa sakit mcm trobbing,crushing. 3)Pstue kt Joint tu appear warm,red,tender(sakit).

Paroxysmal = Sudden attack
Nocturnal = Occur at night
Dyspnea= Shortness of breath (SOB)

Paroxysmal Nocturnal Dyspnea ni bermaksud severe SOB & coughing occur at night & awekening person from sleep.

Paroxysmal Nocturnal Dyspnea ialah sign of heart failure(biasanya left side heart failure).

Paroxysmal Nocturnal Dyspnea ni biasanya accompanied by swelling of foot or ankles sbb berlakunya accumulation of excess fluid in lungs(sbb left side heart failure la)

Cara nk reduce Paroxysmal nocturnal Dyspnea ni ialah dgn tinggikan kepala,letakla bantal ke kt bahagian kepala.

Okeh soalan psl protein ni ade lam LJM au.

-Protein ni membantu dlm pembentukan cell,tissues,muscle dan memainkan perananan dlm sistem imun.

-Cth2 protein ialah daging,ayam,ikan,telur,kekacang(soya).





1)Ibu mengandung-Sangat2 perlu protein utk tumbesaran otak janin,muscle repair(dpt bantu dlm process delivery & bantu baby hold head up klo amik enough protein)


2)Ibu menyusukan anak-Disebabkan baby dh amik protein ibu melalui breast feeding..so ibu pon kne ade protein yg cukup untuk diri dye gak..kne amik lebih protein time breastfeeding kay.


3)Selepas operation-Protein ni bagus untuk pembentukan tisu baru,so bagus untuk penyembuhan luka =)

Salam post kali ni simple+Risau2.

Firstly mari sama2 doakan Rakyat Acheh yg kena bencana gempa bumi* i feel so sad bcoz i juga berketurunan Acheh sebelah mak*

Tak lupa seluruh ahli keluarga zaty semoga semua terselamat dr bencana Gempa bumi especially yg kt utara.

Tak lupa jugak seluruh sahabat handai semoga xdak apa2 khabar buruk tentang kalian.

-Dok tgok2 soklan LJM..okeh penyebab night blindness ialah lack of Vit. A

Antara makanan yg tinggi Vitamin A ialah carrot,sweet potatoes dan apricot kering.